Өкінішке орай, бүгінгі күні жатыр мойны остеохондрозына байланысты бас ауруы мен мойын ауруының белгілері әрбір ересек адамға дерлік таныс. Ал 25 жастан асқан халықтың 70% -ында (мүмкін ертерек) мұндай белгілер мезгіл-мезгіл пайда болады. Дәрігерлер диагноз қояды: жатыр мойны остеохондрозы және аурудың сатысы мен сипатына байланысты емдеуді тағайындайды.
Жатыр мойны остеохондрозы дегеніміз не?
Бұл омыртқа бағанының біркелкі емес жүктемесіне байланысты пайда болатын омыртқааралық дискілердегі дегенеративті өзгерістер. Біріншіден жетінші мойын аймағына дейінгі омыртқа денелері бірте-бірте деформацияланып, азайып, жойылады. Жатыр мойны остеохондрозының негізгі және негізгі симптомы бас ауруы болып табылады, ал ауырсыну сезімі мойынға, кеудеге, сондай-ақ иық пен омыртқаның басқа бөліктерінде көрінуі мүмкін. Мойын омыртқасы оның барлық бөлімдерімен байланысқан: кеуде, бел, сакральды және коксигеальды. Барлық омыртқалар бір-бірімен тігінен тізбектелген. Ал мойын омыртқаларының кез келген бұзылуы бүкіл омыртқаның жұмысына әсер етеді.
Неліктен бас ауруларын жатыр мойны остеохондрозының негізгі симптомы деп санауға болады?
Жатыр мойны аймағы омыртқаның барлық бөліктерінің ішіндегі ең мобильді және ең осал болып табылады. Оның құрамында басқа бөлімдердің омыртқаларына қарағанда әлдеқайда жіңішке, өте кішкентай омыртқалар бар. Сонымен қатар, тік жүру кезінде мойын әрқашан басты ұстап тұруы керек. Мойын бұлшықеттерінің кернеуі бас пен мойынның қан тамырларының тұрақты спазмына әкеледі. Демек, мезгіл-мезгіл пайда болатын немесе бірнеше сағатқа немесе күндерге созылатын бас ауруы. Көптеген бұлшықеттер бастың артқы жағын мойынмен байланыстырады. Сегіз қысқа терең бұлшықеттер желке сүйегі мен бірінші және екінші мойын омыртқалары арасындағы байланысты қамтамасыз етеді. Екі терең бұлшықет бастың артқы жағын жеті мойын омыртқасының әрқайсысымен байланыстырады. Мойын мен капитаның ұзын бұлшық еттері бастың артқы жағын және әрбір омыртқаны бір-бірімен байланыстырады. Кез келген бұлшықеттің кернеуі мен спазмы бас ауруы мен мойын ауруын тудыруы мүмкін. Сондықтан жатыр мойны остеохондрозын емдеуден бастап бас ауруымен күресу керек.
Жатыр мойны остеохондрозының басқа себептері
Жатыр мойны остеохондрозының себептері ретінде келесі факторларды атауға болады:
- тұқым қуалайтын бейімділік
- отырықшы өмір салты
- артық салмақ
- омыртқаға ауыр жүктемелер
- стресс және жүйке шок
- метаболикалық бұзылулар
- дұрыс емес аяқ киім кию
- дұрыс тамақтанбау
- жүктілік кезеңі
Көріп отырғаныңыздай, жатыр мойны остеохондрозының дамуына әкелетін нақты себеп жоқ. Омыртқааралық дискілердегі дегенеративті өзгерістер процесі әдетте баяу және байқалмайды.
Жатыр мойны остеохондрозының даму кезеңдері
Көбінесе адам жатыр мойны остеохондрозы, симптомдар, сезім, бас ауруы және мойын ауруы сияқты ауруы бар екеніне күмәнданбайды, оны елемеуді жөн көреді немесе ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаумен шектеледі. Дегенмен, остеохондроздың дамуы бірнеше кезеңде жүреді:
- Бірінші кезеңде ыңғайсыздық мойынға ұзақ жаяу жүру, компьютерде ұзақ отыру немесе бір позицияда жүру кезінде басталады. Бұл жағдайда омыртқа аралық дискілерде шағын тығыздықтар қалыптаса бастайды. Бастапқы кезеңде омыртқалардағы дегенеративті өзгерістер.
- Остеохондроз дамуының екінші кезеңінде бастың артқы жағында, бастың уақытша бөлігінде және мойын аймағында ұзақ мерзімді ауырсыну пайда болады. Құлақтың шуы, басын еңкейту немесе айналдыру кезінде ауырсыну болуы мүмкін. Мойын омыртқаларының қозғалғыштығы төмендей бастайды, омыртқааралық дискілердің шығуы мүмкін.
- Үшінші кезеңде бас ауруы ұстамалары айтылады. Адамның басы айналады, ауа жетіспейді, тынысы тарылады. Иық пен омыртқаның әртүрлі бөліктерінде ауырсыну болуы мүмкін. Мойынның қозғалғыштығы шектеулі. Омыртқааралық дискілердің талшықты сақинасы бұзылады, пульпозды ядро серпімділігін жоғалтады. Омыртқа дискілеріндегі дегенеративті өзгерістер айқын.
- Жатыр мойны остеохондрозының дамуының соңғы кезеңі омыртқааралық грыжалардың болуымен сипатталады. Деструктивті өзгерістердің көпшілігі қайтымсыз. Омыртқаның барлық дерлік бөліктері зардап шегеді. Емдеу тек хирургия арқылы мүмкін болады.
Жатыр мойны остеохондрозының белгілері
Жатыр мойны остеохондрозы процесінің даму сатысына байланысты бас ауруы мен мойын ауруымен қатар, осы аурумен бірге жүретін бірқатар белгілерді атап өтуге болады:
- Бастағы ауырлық сезімі
- Басты айналдыру немесе еңкейту кезінде омыртқалардың шертілуі
- Мойындағы қытырлақ сезім
- Тиннитус және толықтық сезімі
- Бас айналу
- Иық немесе иық пышақтарының ұюы
- Кеудедегі ауырсыну
- Ауаның жетіспейтінін сезіну
- Тамағындағы түйіршік
- Жүрек айну сезімі
- Екі жақты көру, көз алдында дақтар
- Дене температурасының жоғарылауы
- Қан қысымының жоғарылауы
Симптомдар кенеттен пайда болуы немесе тұрақты болуы мүмкін. Жиі мойын мен бастың артқы жағындағы ауырсыну кешке өзін сезінеді. Көп сағат бойы бір қалыпта қимылсыз отыру өз зиянын тигізеді. Миға қан апаратын омыртқалы артериялар қысылып, түйіліп қалады. Қан айналымы бұзылыстарының көрінісі нәтижесінде, ең алдымен, ми зардап шегеді. Көбінесе мойын аймағындағы артериялар мен бұлшықеттердің спазмы қозғалыстың шектелуіне әкеледі. Адам уақытша немесе көбінесе ұзақ уақыт бойы мойнын бұра алмайды. Бас айналу, шу және құлақтың шуы, тоқырау сезімі омыртқалы артериялардан басына қан ағымының төмендеуі нәтижесінде де пайда болады. Бас айналу жүйелі және жүйелі емес болуы мүмкін. Жүйелік айналуы кезінде адам айналасындағы шеңберде айналатын заттардың сезімін сезінеді. Жүйелі емес айналуы кезінде айналмалы айналу сезімі болмайды, бірақ дене тұрғанда белгісіз күй бар, жүрек айнуы да болуы мүмкін.
Жатыр мойны остеохондрозымен жиі қысылған нерв пайда болады. Бұл жағдай омыртқалардың омыртқаның бір жағына ығысуынан туындайды. Ауыстырылған омыртқалар жүйке ұштарын қысады, бұл қан тамырларының спазмын және ауа жетіспеушілігі сезімін тудырады. Ұзақ уақыт оттегінің жетіспеушілігімен адам тыныс алуды сезінуі мүмкін. Жылдам жүрек соғуы, жүрек аймағындағы қысылған ауырсыну, қан қысымының жоғарылауы жатыр мойны омыртқасының омыртқааралық дискілерінің зақымдалуымен бірге жүретін жиі кездесетін белгілер болып табылады.
Жатыр мойны остеохондрозының салдары мен асқынулары
Омыртқалы артерияларда қалыпты қан ағымы бұзылған кезде вегетативті жүйке жүйесі зардап шегеді. Қан тамырларының спазмы және қан қысымының жоғарылауы естен тануға әкелуі мүмкін. Есінен танып қалған жағдайда адамға дереу алғашқы көмек көрсету керек. Денені аяқтар басынан жоғары болатындай етіп орналастыру керек, бұл мойынның қалыпты қан айналымына әкеледі және миға ағынды белсендіреді. Кейде мойын омыртқаларын дамыту және дене ұзақ уақыт бойы бір қалыпта болған кезде мойынның қатайғанын созу үшін адам басын оңға және солға қатты және тез бұра бастайды. Соның салдарынан омыртқа артериясы түйіліп, жеңіл күйдің орнына адамның бас айналуы, құлағының шуылдауы, бастың күрт ауыруы пайда болады, бұл да қан қысымының көтерілуіне және естен тануына әкелуі мүмкін.
Жатыр мойны остеохондрозының негізгі және жиі кездесетін асқынуы - омыртқа аралық грыжалар мен шығыңқылардың пайда болуы. Жарық дискі омыртқааралық дискінің деградациясының және бұзылуының нәтижесі болып табылады. Грыжалар мен шығыңқы жерлермен талшықты сақинаның мазмұнын қысу және шығару кез келген бағытта орын алады. Бұл жағдайда адам қысылған омыртқааралық дискілердің бір-біріне үйкелісіне байланысты тұрақты ауырсынуды сезінеді. Жатыр мойны остеохондрозының ең ауыр асқынуын ауру деп санауға болады - миелопатия, онда жұлын жойылады. Миелопатия көбінесе мойын омыртқасында локализацияланған. Бұл аурумен адам аяғындағы ұюды немесе шаншуды, әлсіздік пен дене бұлшықеттерінің еріксіз жиырылуын сезінеді, кеудеде және иық пышақтарының арасында ауырсыну пайда болады.
Жатыр мойны остеохондрозын диагностикалау және анықтау
Егер сізде жатыр мойны остеохондрозының пайда болуын көрсететін бір немесе бірнеше белгілер болса, дәрігермен кеңесу керек. Невропатолог немесе ортопед науқасты жатыр мойны омыртқасының ауырсынуын және қозғалғыштығын бағалау, байланысты белгілерді анықтау және қажетті диагностикалық шараларды ұсыну үшін тексереді. Біздің заманымызда ең сенімдісі магнитті-резонансты бейнелеу (МРТ) болып табылады. Тексеру нәтижесінде науқаста жатыр мойны остеохондрозының, сонымен қатар шығыңқы немесе грыжаның болуын 100% дәлдікпен анықтауға болады. Магниттік-резонанстық диагностикаға қарсы көрсеткіштер науқаста кардиостимулятордың болуын қамтиды. Балалық және жүктілік МРТ рентгендік әсер етпейтініне байланысты қарсы көрсетілімдер емес. Магниттік-резонанстық томографияда тек қаңқаның сүйектері көрінетін рентгенге қарағанда, барлық жұмсақ тіндер, бұлшықеттер, байламдар, дискілер, мойындағы жұлын және жүйке талшықтары көрінеді. Жатыр мойны остеохондрозын анықтау әдісі ретінде рентгенография аурудың ерте кезеңдерінде ғана қолданылады. Бұл тексеру әдісінің артықшылығы - жылдамдық, қолжетімділік және төмен баға. Рентген сәулелері мойынның жұмсақ тіндерін, бұлшықеттерін және жүйке талшықтарын тексеруді қоспағанда, омыртқааралық дискілердегі өзгерістер дәрежесін ғана анықтай алады.
Жатыр мойны остеохондрозының алдын алу
Жатыр мойны остеохондрозының пайда болуын болдырмау үшін кейбір кеңестерді келтіруге болады:
- Ауыр жүк көтеруден аулақ болыңыз. Ауыр нәрсені көтеру қажет болса, жүктемені бүкіл омыртқаға дұрыс бөлу керек.
- Бір қалыпта ұзақ отырудан аулақ болыңыз, дене қалпын өзгертпестен көп сағат бойы теледидар қараудан аулақ болыңыз.
- Ұйықтауға және демалуға арналған төсек пен жастық ыңғайлы болуы керек. Жеке өлшемге сәйкес таңдалған ортопедиялық матрац пен анатомиялық ортопедиялық жастық қажет.
- Позаның қисаюына жол бермеу үшін ережелерді сақтау қажет. Жаяу және отыру кезінде бастың, мойынның және арқаның дұрыс және тегіс орналасуы тек мойын аймағының ғана емес, сонымен қатар бүкіл омыртқаның денсаулығын қамтамасыз етеді.
- Ақуыз тағамдары, дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністердің көп мөлшерімен дұрыс тамақтану денені қажетті дәрумендермен және микроэлементтермен қамтамасыз етеді.
- Сіздің диетаңызға коллагені бар желе, желе, теңіз балығы және теңіз өнімдері сияқты тағамдарды қосқанда, қаңқа сүйектеріне, байламдарға және шеміршекке пайдалы болатыны сөзсіз.
- Қарапайым таза суды дұрыс және жеткілікті тұтыну омыртқааралық дискілердің мазмұнын кептіруге және жатыр мойны остеохондрозының пайда болуына жол бермейді.
- Жаттығулар мен физикалық белсенділік кез келген жаста өте маңызды. Таза ауада серуендеумен қатар, жүгіру, жүзу, су аэробикасы, йога және пилатес жаттығулары өте пайдалы.
Емдеу. Жатыр мойны остеохондрозының белгілері сезім
Жатыр мойны остеохондрозын емдеу үшін дәрі-дәрмектер, физиотерапия, массаж, арнайы жаттығулар мен гимнастика қолданылады, ал төтенше жағдайларда хирургиялық араласу алынып тасталмайды. Ауырсынуды жеңілдету үшін анальгетиктер сәтті қолданылады. Қабыну процесін жеңілдету үшін стероидты емес препараттар көрсетілген. Бұлшықет спазмы үшін дәрігерлер босаңсытқыштарды ұсынады. Мойын бұлшықеттерінің тұрақты спазмы үшін сізге арнайы ортопедиялық жаға кию керек. Ауырсынуды азайту үшін қабынуға қарсы жақпа қолданылады. Жатыр мойны остеохондрозы кезінде шиеленісусіз физиотерапиялық процедуралар тағайындалады. Мойын остеохондрозын емдеуде жақсы дәлелденген: магниттік терапия, электрофорез, UHF және соққы толқыны терапиясы. Физиотерапия кезінде ағзадағы қабыну процестері басылып, жатыр мойны омыртқасының қанмен қамтамасыз етілуі жақсарады. Тұрақты массаж остеохондроз үшін де көрсетілген.
Жатыр мойны остеохондрозын емдеуге арналған жаттығулардың ішінде 5 негізгісі кеңінен қолданылады, олар баяу қарқынмен орындалады. Жаттығулар үш-бес рет қайталануы керек.
- Бір жаттығу. Ол басын баяу солға және оңға айналдырудан тұрады. Иықтар қозғалыссыз қалады.
- Екінші жаттығу. Мойын бұлшық еттерін аздап қысып, маңдайға алақанмен басу керек.
- Үшінші жаттығу. Ол басты солға және оңға еңкейтуден тұрады, ал солға еңкейту кезінде мүмкіндігінше басыңызды төмен түсіріп, сол құлағыңызды сол иыққа тигізу керек, ал оңға еңкейгенде оң құлағыңызды оң иығыңызға тигізу керек.
- Төртінші жаттығу. Бастың сол жағындағы ғибадатхананы сол жақ алақанмен басу ұсынылады, сол сияқты бастың оң жағындағы храмға оң алақанмен басыңыз.
- Бесінші жаттығу. Басыңызды алдымен солға, содан кейін оңға бұра отырып, иегіңізді мойынға баяу еңкейтіңіз.
Бұл қарапайым, бірақ тиімді жаттығуларды күн сайын 10-15 минут бос уақытта орындауға болады.
Қорытынды
Біздің денемізде омыртқа бес бөлімнен тұрады. Жатыр мойны омыртқасы ерекше назар аударуға лайық. Күрделі белгілерге, көптеген қатар жүретін аурулардың болуына және жеткілікті бақылаудың болмауына байланысты жатыр мойны остеохондрозының пайда болуы күрделі мәселе болып табылады. Мойынның әдеттегі жеңіл ыңғайсыздығынан бастап, тиісті емдеусіз омыртқааралық дискілер дегенеративті өзгерістерге ұшырай бастайды, бұл адамға көптеген қолайсыздықтар тудырады. Бас айналу, бастың желке және самай бөліктеріндегі ауырсыну, мойынның ауыруы, құлақтың шуы және шуы - жатыр мойны остеохондрозының негізгі белгілері, бірақ жалғыз белгілері емес. Жатыр мойны остеохондрозының оның пайда болу сатысында қайтымсыз өзгерістерге және салдарға өтуіне жол бермеу үшін сіз тамақтанудың және су режимінің қарапайым ережелерін ұстануыңыз керек, үнемі дене шынықтырумен айналысуыңыз керек, жүру, тұру немесе отыру кезінде дене қалпын және бас күйіңізді бақылауыңыз керек. Дененің ұзақ иммобилизациясы қатаң қарсы.